잠은 사람의 하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 매우 중요한 부분으로 자는 동안 육체적 정신적 활력을 회복하게 됩니다.
따라서 잠을 제대로 못 자면 신체와 정신에 많은 문제가 발생합니다.