우리나라 65세 이상 노인의 신체 손상 중 50% 이상이 낙상에 의해 발생!

기온이 내려가면 관절 주변의 인대와 힘줄들이 뻣뻣해지면서 작은 충격에도 쉽게 손상을 받게 되는데요.

따라서 빙판으로 인한 미끄러짐, 넘어짐, 떨어짐 등 낙상사고를 당하면 탈구, 골절, 타박상 등이 발생하게 되죠.

특히 낙상사고로 병원을 찾는 노인 환자분들이 많으니 평소에 근력운동이나 스트레칭을 하는 것이 좋은데요.

체조는 신체의 근력뿐만 아니라 균형감각을 함께 길러주기 때문에 규칙적으로 하는 것이 좋답니다.

특히 다리 근력을 강화하는 것이 좋으니 실내에서  할 수 있는 가벼운 간단한 체조 동작을 알려드릴게요^^*

  다음으로는 겨울철 미끄러운 빙판길에 낙상사고를 예방하는 법을 알려드릴께요!

  미리미리 알아두고 실천해서 우리 모두 겨울철 낙상사고를 예방하기로 해요^^