매일 아침 8시 30분이면 35병동에서 새천년 체조를 시작합니다.

활기찬 하루를 위해 오늘도 환자와 간호사가 모여 열심히 체조를 합니다.

<새천년 체조의 특징>

태권도, 탈춤, 제조동작을 응용하여 힘있는 우리민족의 기상표현

동작의 옳고 그름을 벗어나 신축성 있는 열린 동작으로 구성하여 정형적인 체조 형태에서 탈피

실험 및 설문조사 등 과학적 검증절차를 통해 모든 부위의 운동효과 극대화

느린 동작과 빠른 동작의 조화를 통해 근력 및 유연성, 심폐지구력 운동 보완

<새천년건강체조(국민건강체조) 효과>

-칼로리 비교 : '강한 에어로빅' 다음으로 칼로리 소모가 높습니다.- 

-체조 후 운동변화 : 심박수가 증가하고 산소섭취량이 늘어나 탁월한 운동효과를 보입니다.-

(자료 : KSPO 국민건강체조 홈페이지)

앉아서 가볍게 할 수 있는 운동이지만 운동의 효과는 탁월합니다.

(문의 : 서북병원 35병동 간호사실,02-3156-3035)