뇌졸중 예방수칙 10계명

2023.03.08
간호부
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뇌졸중 예방수칙 10계명

1. 자신의 혈압을 알고, 적정한 수준(120/70)의 혈압을 유지한다.
2. 혈당을 관리한다.
3. 고지질혈증을 치료한다.
4. 흡연자들은 무조건 담배를 끊는다.
5. 적절한 체중을 유지한다.
6. 매일 30분 이상 적절한 강도의 운동을 한다.
7. 술은 남자는 하루 두 잔, 여자는 하루 한 잔 이하로 마신다.
8. 소금 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취한다.
9. 부정맥과 심장질환에 대한 치료를 한다.
10. 뇌출중 증상을 숙지하고 증상이 생기면 즉시 신경과병원으로 간다.

<퍼온글>대한신경과학회 홈페이지에서 옮겨 왔습니다.

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